日記
2012年7月24日(火)
体重124.8kg   体脂肪率59.5%

ジムに通う!

○

脳を騙すエクササイズ

×

ジムの帰りは歩く。

○

体重と体脂肪を測る。

○

日記を書く。

○

間食はしない。

○

炭酸は0カロリー

○

お通じ

×

6日目☆

14:29
体重124.8kg  体脂肪率59.5%


今日もカーブス。
帰りはウォーキング30分!
運動前にはブラックコーヒー。

昼はちょっと
油もの食べちゃったけど
烏龍茶飲んだし、
ちゃんと動いてるから大丈夫!
..だと思いたい。

太らないという、思い込みが大事。←


さて、夜はプロテインと枝豆100gにします!
昨日も同じメニュー♪
意外と空腹感もなく、大丈夫な感じ。
朝起きたらお腹減り子でしたが。←

これからも頑張るぞ〜!(∩∀`*)


コメント
2012年7月24日 19:04
コメントありがとうございました☆ ジムに通ったり毎日本当によく頑張ってますね☆私は外に中々でれなくて家の中でばっかり運動してますm(_ _)mきゃんどるさんを見習わなきゃ☆
私も今夜は外に出てウォーキングしてみようかな!!(^o^)/
明日も頑張りましょうね☆
2012年7月25日 18:08
かおり子さん、
コメントありがとうございます★
誉めてくださり、
ありがとうございます(´;Д;`)
家の中でも運動されて、
頑張ってらっしゃるのは凄いです!
私は家だとつい、
だらだらしてしまいますので(´ー`A;)
私こそ見習わなくては!
お互い、頑張りましょうね(´∀`*)

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20代後半 女性 身長:161.5cm
ピーク時:134.4kg
現在:126.3kg

目標は標準体重。
でもとりあえず年内に100kg切る!
それを目標に、やっていきます。


*****過去のダイエット歴*****
2010/9/15~12/29の3ヵ月半で
131kg→108kgまでの
合計23kgの減量成功!

半年で119kgまで戻る。
2011/6/中旬~11/9/末頃、
103kgまで減量。
合計16kgの減量成功!

それから半年で30kg増えて、
ピーク時134.4kgでした。
********************


摂食障害の神経性大食症の治療中。
精神科に通院中。

そんなあたしが、
笑われるの覚悟で
ダイエット日記を公開します!

励まし合えたら嬉しいです☆


お洒落も恋もしたい。
その為に頑張ります。
2012年7月19日スタート
開始時126.3kg 59.8%
-1.2kg +35.8%
現在125.1kg 95.6%
あと27.1kg あと70.6%
目標98.0kg 25.0%

 

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あすちゃん
27歳 女性 
160.0cm 125.5s

ちな
女性 
163.0cm 122.7s

ぽむぽむ
40代後半 女性 
160.0cm 125.6s

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Koichi
168.0cm 71.6s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

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