日記
2012年7月24日(火)
体重47.7kg   体脂肪率30.2%

有酸素運動1日30分以上

○

腹筋30回

未記入

お風呂でバタ足

未記入

炭水化物少なめ

未記入

間食なし

未記入

いきなり…

14:03
体重47.7kg  体脂肪率30.2%

いきなり少しDOWN(´・ω・`)♪

昨日は踏み台昇降運動4セットした。
けど旦那さん誕生日でケーキ食べちゃったから要注意…(。・ω・。)

夜は冷しゃぶして野菜たんまり+豚ロース少し食べた。


今日は朝はバナナ+牛乳
お昼はトマトサラダ


夜は旦那さんからカレーライスのリクエストが…
ライス抜きのカレーにしようかな(´・ω・`)



太もも52.5
ふくらはぎ32.5


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女性 身長:151.0cm
本気で痩せなきゃもうやばいです(。・ω・。)

−5キロ…

大食いの旦那サンと育ち盛りの5歳の男の子のママです(*´ω`*)
料理大好きだけど…食べないようにしなきゃ…(。・ω・。)
2012年7月23日スタート
開始時48.0kg 31.0%
-2.4kg -2.9%
現在45.6kg 28.1%
あと2.6kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

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さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.9s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.5s

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Koichi
168.0cm 68.4s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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