日記
2012年7月24日(火)
体重50.8kg   体脂肪率33.4%

運動ゎ少しでもする

○

マッサージゎかかさずに

○

体重体脂肪ゎ毎日かかさずに測る

○

夜ゎ8時以降食べ物を食べない

○

腹筋20回

○

腕立て10回

×

骨盤枕ダイエットする

○

食べる時ゎよくかんで時間をかけて

○

寝坊

13:41
体重50.8kg  体脂肪率33.4%

きゃー(-。-;)だった(笑) 

 久々に仕事が休みで油断しちゃいました(x_x) 起きたら7時15分で…子供らのラジオ体操も休んでしまった…

急いで起こしてッ弁当作って お姉ちゃん達ゎ学童、一番下ゎ保育所に送って( -.-)

 ビックリした(>_<)

 部屋と台所の大掃除をして 今一息ついたとこです(^_^)/~
朝から頑張りました(*^^)v

あとゎ夕飯を先に作っておいて 温泉にでも行ってきます(*⌒▽⌒*)


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40歳 女性 身長:150.0cm
ダイエット成功してッキレイなママになるんだぁ(*^。^*)
2012年7月15日スタート
開始時52.8kg 32.0%
-2.2kg -0.9%
現在50.6kg 31.1%
あと7.6kg あと11.1%
目標43.0kg 20.0%

 

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おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 53.0s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.8s

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ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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