日記
2012年7月24日(火)
体重59.4kg   体脂肪率30.4%
収支カロリー 355 kcal
摂取カロリー 1,898 kcal
消費カロリー 1,543 kcal

毎日体重測定(朝・夜)

未記入

腹筋30回

未記入

背筋30回

未記入

ストレッチ

未記入

よく噛んで食べる

○

半身浴(30分〜)

未記入

9時以降は食べない

○

お菓子食べるなら日曜日☆他はダメォ

×

59.4kg   30.4%

13:41
体重59.4kg  体脂肪率30.4%


コメントする


 


26歳 女性 身長:160.0cm
元の体重まで戻るまで頑張る(>_<)

実際体重見たらヤバ過ぎて死ぬ…

最近ついてきたお腹回りのお肉を撲滅(^w^)

とりあえず、カロリー管理するです☆
2012年7月7日スタート
開始時60.0kg 26.3%
-2.1kg -1.4%
現在57.9kg 24.9%
あと7.9kg あと2.9%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.6s

さら
女性 
160.0cm 58.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

一覧へ

 

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

ぱんだ
40代前半 女性 
157.0cm 76.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!