日記
2012年7月24日(火)
体重46.3kg
収支カロリー 241 kcal
摂取カロリー 1,441 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

朝_食欲でたらストレッチ

未記入

夜_お風呂後ストレッチ

○

よく噛み、よく味わい、感謝していただく

未記入

ゆっくり、落ち着いて飲む

×

胃と腸を労わる。感謝する。

未記入

ネットばかりみない。勉強します!

未記入

×

今日は長い授業の日かと思ったら違ったから
再び猿カフェランチへ♪
今日はサーモンのホイル焼きと、明太子チーズコロッケがついてました♪
お米は少し残してホイルの中に、サーモンのクリームもなるべく食べないようにできるだけカロリーカットです(^^;;
よしっ今からたくさん勉強してカロリー消費しよっと!
本当これで500円だから毎日行っちゃう(^^;;笑
まぁ、生理前の特別週間だなん♪


コメント
 
 
2012年7月24日 18:26
猿カフェ行きましたね。ランチ安いですね。ビックリです(。・ω・。)

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女性 身長:160.0cm
【有言実行!】【努力は必ず報われる!】
【負けない負けない!】

出戻りダイエット(>_<)
夏に46まで落としたのにまた50近くにリバ
過食を患いながらもありがんばります。
2012年4月6日スタート
開始時53.0kg
-6.2kg
現在46.8kg
あと1.8kg
目標45.0kg

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 49.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.8s

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ブー
女性 
150.0cm 54.7s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

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