日記
2012年7月24日(火)
体重43.1kg
収支カロリー -968 kcal
摂取カロリー 102 kcal
消費カロリー 1,070 kcal

朝11:30まではフルーツのみ

未記入

お昼ご飯はスープかサラダ

未記入

毎日30分は運動(できれば朝)

未記入

夕食には2種類の野菜or大皿サラダ

未記入

2〜3時間に1度何か食べる

未記入

白米.パン.パスタは封印

未記入

2〜3時間毎に水

未記入

トイレ

未記入

久しぶり^^*

11:19
体重43.1kg

だいぶピンキー
さぼっちゃったけど、
リバウンドなし(*^^*)るん♪

43kg代定着◎
1ヶ月−1kgペース♪
いい感じ(((o(*゚▽゚*)o)))♪




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20代後半 女性 身長:153.5cm
がんばるがんばるがんばる!
2012年4月29日スタート
開始時46.0kg   
±0kg
現在46.0kg 20.5%
あと4kg あと1.5%
目標42.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

マカロン
33歳 女性 
152.0cm 48.2s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

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