日記
2012年7月24日(火)
体重56.6kg
収支カロリー -1,020 kcal
摂取カロリー 200 kcal
消費カロリー 1,220 kcal

湯舟に浸かる

○

細身マッサージ

○

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

姿勢良く

○

スッキリ!!

○

肩回し 300回

未記入

公園ウォーク

○

プチ努力w

○

二の腕ストレッチ

○

ダンベルウォーキング

○

精進

11:00
体重56.6kg

昨日はほんとに
たくさん食べた

本能のままに…


それでも、野菜中心に
って考えてたけど…

チリも積もれば…
凄い事に


1日で2000`カロリーとゎ


今日は
体の事も考えて
野菜ばかり食べる日にします


昨日やらかした
自分への戒めとして…

体も心も精進せねば…


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32歳 女性 身長:158.0cm
祝入籍♪
2月末に挙式です。
ドレスが綺麗に着るのが目標!
あくまでも、見た目重視のダイエットを
目指します(*^∀^*)
自称美食家!
美味しい物食べつつ…
痩せられたら最高だぁー!
2012年3月30日スタート
開始時57.5kg
-5.1kg
現在52.4kg
あと4.4kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 51.7s

rion
女性 
158.0cm 54.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 49.7s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.8s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.6s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 62.5s

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