日記
2012年7月24日(火)
体重60.9kg   体脂肪率30.1%

ストレッチ体操

○

夜ご飯前にスープを飲む

○

カーヴィーダンス

○

夜8時以降食べない

×

スクワット朝晩30回ずつ

未記入

6日目☆

10:23
体重60.9kg  体脂肪率30.1%

体脂肪がなかなか減らんね!

運動を増やすっきゃないね!

明日からスクワットいれるぞ〜!


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30代後半 女性 身長:157.0cm
産後に痩せるはずが、どんどん太ってしまい…
素敵なママになるためにダイエット頑張ります♪

2012年7月19日スタート
開始時61.8kg 30.9%
-0.5kg -1.7%
現在61.3kg 29.2%
あと6.3kg あと5.2%
目標55.0kg 24.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 60.2s

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Koichi
168.0cm 68.2s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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