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日記
2012年7月23日(月)
体重50.3kg
収支カロリー -1,153 kcal
摂取カロリー 636 kcal
消費カロリー 1,789 kcal

間食をしない

○

水か炭酸水を合計2L以上飲む

○

夜は炭水化物を食べない

×

寝る前に骨盤体操をする

×

糖分を摂らなかったら

23:00
体重50.3kg

今朝起きたら、足のむくみがあんまりな〜〜〜い!!!
そういえば昨日は全く糖分とってなかったな…と
どんだけ今まで食ってたんだ、私(^^;

夫に話したら、それだけでむくみとれるんだったらちょっと頑張ればだいぶ細くなるよ!
と、うまいことまた乗せられて、頑張ろ〜っと


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30歳 女性 身長:158.0cm
来年の夏には、ビキニ着てプール行くぞ〜い!
2012年7月19日スタート
開始時50.9kg
-2.2kg
現在48.7kg
あと3.7kg
目標45.0kg

 

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.3s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

りん
女性 
156.0cm 49.9s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.9s

Koichi
168.0cm 70.6s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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