日記
2012年7月24日(火)
体重72.2kg
収支カロリー 460 kcal
摂取カロリー 2,379 kcal
消費カロリー 1,919 kcal

犬の散歩を20分以上する

×

水分を2g以上飲む

×

夜7時以降食べない

○

毎日体重をはかる

○

毎日この日記をつける

○

腹筋を毎日10回する

×

間食はガムにする

×

71.4kg

09:10
体重71.4kg


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30代後半 女性 身長:162.0cm
はじめまして!!
食べるの大好きで動くのはキライ。でも、かわいい服もきれずなんだか太ってしまった自分がとってもいやです。。
心機一転、目標にむけてがんばるぞっっ!!
2012年7月17日スタート
開始時72.0kg
+0.2kg
現在72.2kg
あと7.2kg
目標65.0kg

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.4s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.2s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 72.9s

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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