日記
2012年7月24日(火)

21時以降は極力食べない

○

野菜を取る

○

ウォーキング一日最低30分

○

脚やせ6

×

脚やせ5

×

脚やせ4

○

脚やせ3

×

脚やせ2

○

脚やせ1

○

背筋30

○

脚上下

○

腹筋30

○

脚やせ7

×

御無沙汰^^;

09:05
体重55.0kg

数日さぼってました。

昨夜は夕飯が23時を過ぎてしまいましたが、
野菜を中心に食べたせいか、
体重はかろうじて変化無しでございます。

死にそうなほどの暑さも落ち着いて、
普通の気候になったようなので、
時間を見てウォーキングに行きたいですね。

明日からまた机にかじりつく一週間が始まるので、
食べる物には注意したいです^^;


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40歳 女性 身長:158.0cm
頑張り過ぎると続かないので、ゆる〜く続けていきます。
2012年7月3日スタート
開始時56.0kg
-4.5kg
現在51.5kg
あと3.5kg
目標48.0kg

 

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女性 
158.0cm 49.9s

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