日記
2012年7月24日(火)
体重53.7kg   体脂肪率25.5%
収支カロリー -1,132 kcal
摂取カロリー 750 kcal
消費カロリー 1,882 kcal

毎朝体重をはかる

○

1日1500〜1200i

×

運動した?

×

食事は6時まで

×

暴飲暴食しなかった?

×

しっかり噛んだ?

×

続けられそう?

未記入

51.9kg

09:06
体重51.9kg


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24歳 女性 身長:156.0cm
人と比べず自分が満足できるよう頑張る
ゆっくり時間をかける
2011年10月11日スタート
開始時58.0kg 30.0%
-0.6kg -4.5%
現在57.4kg 25.5%
あと12.4kg あと5.5%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

みぽ
44歳 女性 
155.0cm 54.9s

rion
女性 
158.0cm 54.7s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

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ぶよこ
女性 
160.0cm 86.6s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

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