ダイエット日記 > うちゃこさんのマイページ > 112日目 朝ごはん
2012年7月24日（火）
体重58.4kg 体脂肪率30.3％毎日記録する |  | 20分かけて食事する | |
ゆっくり噛んで食べる |  | お通じをよくする | |
ゆっくり腹筋 10回 | | 目標体重まであきらめない | |
・ぶどう 70ｶﾛﾘｰ
・すもも 37ｶﾛﾘｰ
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30代後半 女性 身長：157.0cm
毎日の体重を記録してモチベーションを維持したいと思い、入会させていただきました。
健康的に無理なく痩せたいので、生活習慣を変えたいです。
でも、意志が弱い面もあるので皆さんの頑張りを拝見しつつ、共に頑張れたらと思っています。
よろしくお願いします。
健康的に無理なく痩せたいので、生活習慣を変えたいです。
でも、意志が弱い面もあるので皆さんの頑張りを拝見しつつ、共に頑張れたらと思っています。
よろしくお願いします。
2012年3月18日スタート
| 開始時 | 60.0kg | 31.9％ |
 | -0.9kg | -0.6％ |
| 現在 | 59.1kg | 31.3％ |
| あと9.1kg | あと11.3％ |
| 目標 | 50.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
2018年10月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
