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> 112日目 朝ごはん
2012年7月24日(火)
体重
58.4kg
体脂肪率
30.3%
毎日記録する
20分かけて食事する
ゆっくり噛んで食べる
お通じをよくする
ゆっくり腹筋 10回
目標体重まであきらめない
112日目 朝ごはん
08:54
体重
58.4kg
体脂肪率
30.3%
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・ぶどう 70カロリー
・すもも 37カロリー
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うちゃこ
30代後半 女性 身長:157.0cm
毎日の体重を記録してモチベーションを維持したいと思い、入会させていただきました。
健康的に無理なく痩せたいので、生活習慣を変えたいです。
でも、意志が弱い面もあるので皆さんの頑張りを拝見しつつ、共に頑張れたらと思っています。
よろしくお願いします。
2012年3月18日スタート
開始時
60.0kg
31.9%
-0.9kg
-0.6%
現在
59.1kg
31.3%
あと9.1kg
あと11.3%
目標
50.0kg
20.0%
今日
:
昨日
:
合計
:
再チャレンジ @ 朝ごはん
(原 縁)
154日目 昼ごはん
(原 縁)
126日目 お昼ごはん
(PON)
125日目 朝ごはん
(原 縁)
120日目 朝ごはん 320カロリー
(原 縁)
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2018年4月
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ふうこ
40代後半 女性
160.0cm 58.1s
やっちん
49歳 女性
154.0cm 58.0s
夏子
50代後半 女性
154.0cm 59.8s
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40歳 女性
155.0cm 52.3s
くーこ
39歳 女性
161.0cm 62.5s
カイザーゼンメル
女性
165.0cm 81.6s
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