日記
2012年7月24日(火)
体重58.9kg   体脂肪率25.9%
収支カロリー -777 kcal
摂取カロリー 1,248 kcal
消費カロリー 2,025 kcal

三食合計1500kcalにおさめる。

○

ウォーキングを30分する。

×

腹筋する

未記入

58.9kg   25.9%

06:24
体重58.9kg  体脂肪率25.9%


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30代前半 女性 身長:159.0cm
ブー子です。
太ったのでダイエットします。
とりあえず摂取カロリーを減らすところから。
2012年4月13日スタート
開始時67.0kg   
-5.8kg
現在61.2kg 27.8%
あと13.2kg
目標48.0kg   

 

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sara
女性 
160.2cm 60.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

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ブー
女性 
150.0cm 53.1s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

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