日記
2012年7月24日(火)
体重65.9kg   体脂肪率31.8%

毎朝、体重測定

○

腹筋20回

×

スクワット10×3セット

×

どこか1ヶ所きれいにする

×

野菜たべた

×

おつうじ

×

22時以降は飲み食いしない

未記入

よく寝た

未記入

65.9kg   31.8%

06:18
体重65.9kg  体脂肪率31.8%


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38歳 女性 身長:161.7cm
友人に誘われ、共に痩せる決意をしました。
毎日、少しずつですが体を動かしたいと思います。
30代前半の間に目標達成します!
2012年6月24日スタート
開始時68.1kg 32.6%
-2.2kg -0.8%
現在65.9kg 31.8%
あと10.9kg あと6.8%
目標55.0kg 25.0%

 

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.5s

ちょこまる
46歳 女性 
163.5cm 64.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

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Anna
女性 
152.0cm 65.9s

プーギー
32歳 女性 
166.0cm 58.8s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

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