日記
2012年7月24日(火)
体重57.2kg   体脂肪率26.9%

一日三食+間食一回以内

未記入

毎日体重を測る

未記入

飲み物は0カロリ―(運動時以外)

未記入

飲み会はサラダを食べる

未記入

腹八分目

未記入

腹筋50回+背筋50回

未記入

付き合い以外で夜8時以降食べない

未記入

焦らない

未記入

朝酵素水、夜プロテイン

未記入

57.2kg   26.9%

06:12
体重57.2kg  体脂肪率26.9%


コメントする


 


20代後半 女性 身長:160.0cm
大学に入って一度10キロ落ちた体重。
見事に10キロ帰ってきましたorz

半年ほどストレスフルな毎日で、食に逃げてました…
太る自分がさらにストレスで、悪循環…
ダイエットの意思は3日続かず…

でも、先日ついに先輩に言われてしまいました。
「太ったよね?」

20代をキレイにすごしたい!
今回こそ、今回こそ一生モンのダイエットをするぞー!
2012年6月24日スタート
開始時60.0kg 27.5%
-2.4kg -6.5%
現在57.6kg 21.0%
あと12.6kg あと1%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.6s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 58.5s

一覧へ

 

カラット
女性 
152.0cm 66.8s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!