日記
2012年7月24日(火)
体重58.8kg   体脂肪率34.1%

毎日体重を測る

未記入

間食は控える

未記入

暴食しない

未記入

しっかり寝る

未記入

野菜を食べる

未記入

初日記

02:04
体重58.9kg  体脂肪率34.0%

日記には食べた物を書いていこうかと思います
食事改善のために(^_^;)
朝ごはんコーヒー、アイス、ヨーグルトサンダー4個
昼 やげん軟骨串1本、唐揚げ棒、チョコ3粒
夜 鮭炒飯、サラダ、イカハンバーグ、ザバス


ハイカロリーだね(~_~;)
気をつけなきゃ


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30歳 女性 身長:165.0cm
いま現在もデブですが
とりあえず55キロを目標に頑張ります(^_^;)
最近体重落ちにくくて困ってます💦
2012年7月24日スタート
開始時58.5kg 34.4%
+1.2kg -2.3%
現在59.7kg 32.1%
あと4.7kg あと3.1%
目標55.0kg 29.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.0s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.2s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 58.0s

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Koichi
168.0cm 69.2s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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