日記
2012年7月23日(月)
体重53.8kg   体脂肪率31.9%
収支カロリー -624 kcal
摂取カロリー 1,010 kcal
消費カロリー 1,634 kcal

痩せすぎない!

○

思い出したときに、必ずスクワットをする。

○

顔ベロベロ体操をする

○

食べたくなったら、モンダミン。

○

毎日 体重をはかる

○

ながら食い、食べ癖をなくす。

○

おからとマイタケ中心に、カロリーダウン。

×

毎日1リットル以上の水分とる!

×

足パカを20回ずつ(仰向け・両横向き)

○

おまつりと人生経験

23:40
体重53.8kg  体脂肪率31.9%

今日は友達と、友達の息子と、お祭りへ☆

色々食べたかったけど、こらえて、焼肉屋へ☆

え?焼肉がこらえた内に入るのかって??

う〜〜〜ん…。





さすがの7月。
ダメ元で聞いてみても生レバーはありません(笑)

むぅ…残念すぎて泣ける。

レモンチューハイ片手に、
ハラミと生センマイを中心に もぐついてました。





気を取り直して2件目のお店へ。

焼酎〜〜。
一応カロリー気にして、
水9:焼酎1でいいよと言った私(笑)

それならもう飲むなと言いたい。

キュウリの一本漬け食べながら、
友達の息子の今日の戦果を聞く。

うなぎ1本釣ってるし!
うなぎ今高いのよ〜と言ってたら、
お風呂で飼うから食べない!と言い張る始末。

明日には死ぬで、となだめて。

どっかでさばいてもらう方向へ。





面白かったのがくじ引き。

「当たらんくても3回やったら、コレあげる」

と店員の兄ちゃんに言われ、
まんまとハマる友人息子。

隣の屋台のおっちゃんが
「そんなん当たるんかいな」と、
店員の兄ちゃんへ話しかける。

兄ちゃん…


「当たる訳あらへん(笑)」


聞こえてた友人は爆笑(笑)

聞こえてない友人息子は見事に3回やってました(笑)

何事も人生経験よ…ぶぶぶ(笑)





そんな今日の御飯。

朝:なし

昼:プロテインシェイク

夜:1件目 焼肉&チューハイ1杯
  2件目 キュウリ1本&焼酎水割り

間食:明日のお弁当の調理と味見(笑)
   (ゴーヤとキュウリ貰ったから〜☆ウフフ)


コメント
 
 
2012年7月24日 03:50
アハハ、今日の日記、楽しかったですー♪
 
 
2012年7月24日 09:29
コメントありがとうございます!
焼肉良いなぁ・・・
私も食べたいですー!!
 
 
2012年7月24日 12:39
お祭りいいな〜焼肉もいいな〜(*´∀`)ノ

プロティン飲んで 先に夜の調整するなんて偉いですね♪
見習わなきゃヽ(*`・ω・´*)ノ
2012年7月24日 23:48
>ぽちゃろーもんさんへ

子どもたちは無邪気で、
思わぬことをするので、面白いですね(笑)
2012年7月24日 23:50
>Manaさんへ

久々の焼肉でした。

先に野菜から食べると、
脂肪のつき方が抑えられると聞いていたので、
キュウリのキムチ食べてから味わいました☆

たまにはいいですね♪
2012年7月24日 23:51
>嫁さんへ

毎日なるべくプロテインシェイクは飲むようにしてるんですけど、
置き換えるのは中々厳しいですね(>_<)

おなかが膨れるといっても、すぐ減りますし(笑)

夜店のイカ焼きとかも食べたかったけど、
焼肉のために必死で我慢しました(笑)

イベントは誘惑多し、です☆(笑)

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30代後半 女性 身長:150.0cm
2014年8月23日再スタート!


【目標 3ヵ月で-5kg!】


最近前以上に写真に写るのが嫌になってきた、足の太さ!

先日久々に高校の同級生からLINEグループで届いた写メはイケイケ(古)で、「ついにアラサーなったけど、みんなおばさんになってるんじゃない?」とのメッセージに悔しい!
(元々学校のアイドル級の顔の整ってる子がますます輝いてて、図星な発言に返す言葉が無い)

それに旦那さんがあまりにもわたしが出来ない子なので、ダイエット成功したらご褒美をくれるそうです♪
11月に友達の結婚式もあるので、そこまでに頑張って痩せるぞー!


◆記録◆
5/27 …51.6kg 31.6%
6/14 …50.9kg 31.8%
サボリ

↓ここからやり直し↓
8/22 …50.4kg 31.7% (-0)
8/26 …49.8kg 30.8%
9/14 …48.7kg 30.2%
      (-1.7kg -1.5%)
10/10 …47.5kg 28.8%
     (-2.9kg -2.9%)

-------------↓初期プロフ↓-------------



ガリガリに痩せてる女の子が好きではなくて、
どちらかというと柔らかいラインの程よい細さが好きです。

なのでいつもお尻がふくよかな私は、
「ガリガリよりかは魅力あっていいやん」と
思ってました。
(よくお尻の大きさを褒められていたので…。)

だけどそれにかまけてたら、
本当にドンドンぷくぷくしてきて、
最近は写真に写るのも嫌です。

一度きりの人生だし、自信もって生きたい!
可愛い服が着たい!
2013年秋に挙式予定なので、挙式までに素敵レディーになりたい!

けど食べることが本当に好きで、中々抑えられません。



一緒に頑張ってくれるお友達、募集してます!
2012年7月21日スタート
開始時53.9kg 33.2%
-5kg -3%
現在48.9kg 30.2%
あと2.9kg あと2.2%
目標46.0kg 28.0%

 

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ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

ポピー
女性 
151.0cm 51.7s

near
女性 
151.7cm 47.5s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

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Koichi
168.0cm 67.0s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

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