日記
2012年7月24日(火)
体重63.6kg   体脂肪率29.7%
収支カロリー -450 kcal
摂取カロリー 850 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

甘い物食べない

未記入

目標は生足を出せる細さになること

未記入

目標のことを考えながら行動する

未記入

夜ご飯食べたらすぐお風呂

○

出掛ける2時間以上前に起きる

×

やらなくちゃいけないことから終わらせる

×

食べたものをすべて記入する

○

テスト期間なう

01:05
体重63.5kg  体脂肪率29.9%


もう逃れたい〜

ラストまでバイトからのテスト勉強で寝るのが2時過ぎ(>_<)
この生活が1週間くらい続いてるよー
睡眠が一番の私には辛すぎる…

ちゃんと前もって勉強しておくべきだったなー
毎回後悔してる(笑)

おっきいニキビも2つできちゃうし(´;ω;`)
今日も2時までやったら寝る=ε=


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20代後半 女性 身長:162.0cm
只今大学2年生です!
ダイエット&リバウンドを繰り返して年々体重は増えて行ってます(笑)


自分の外見を気にして、自信がなく、男の人とはまともに話せなくて、さらに暗くなってしまう自分を変えるために痩せたいです。

少し拒食、過食になっていたのですがそれを言い訳に適当に頑張ってきました。

今回は最後のダイエットにしたいです!

サボり癖があるので、日記を毎日書くのはさぼらずにしていきたい(o´ロ`o)

よろしくお願いします♪
2012年5月23日スタート
開始時65.0kg 30.5%
-2.3kg -3.5%
現在62.7kg 27.0%
あと4.2kg あと7%
目標58.5kg 20.0%

 

  2018年8月  
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ののか
女性 
159.0cm 63.9s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 62.1s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 64.2s

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sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

なち
25歳 女性 
154.0cm 49.8s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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