日記
2012年7月24日(火)
体重52.9kg   体脂肪率33.4%

筋トレ

未記入

姿勢を正す

○

お通じ

未記入

毎朝、目覚めに白湯を飲む

未記入

出勤時、駐車場から家まで歩く

○

帰宅時、駐車場から家まで歩く

×

入浴30分

×

2012年7月23日 夜

00:06
体重52.6kg  体脂肪率31.3%

夜の運動

カーヴィダンス ストレッチ→ウォーミングアップ→ウォーミングアップ→ダンスステップ1→ダンスステップ2

今日は初めてダンスステップ2をしてみた!

ステップというより、足踏み状態だったけどσ(^_^;)


コメントする


 


31歳 女性 身長:147.0cm
ダイエット中!
2012年7月20日スタート
開始時53.0kg 32.0%
-0.2kg +2.4%
現在52.8kg 34.4%
あと10.8kg あと10.4%
目標42.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

B.T.D.A.F.A
女性 
145.0cm 55.2s

一覧へ

 

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.5s

Koichi
168.0cm 70.6s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!