日記
2012年7月24日(火)
体重52.9kg   体脂肪率33.4%

筋トレ

未記入

姿勢を正す

○

お通じ

未記入

毎朝、目覚めに白湯を飲む

未記入

出勤時、駐車場から家まで歩く

○

帰宅時、駐車場から家まで歩く

×

入浴30分

×

2012年7月23日 夜

00:06
体重52.6kg  体脂肪率31.3%

夜の運動

カーヴィダンス ストレッチ→ウォーミングアップ→ウォーミングアップ→ダンスステップ1→ダンスステップ2

今日は初めてダンスステップ2をしてみた!

ステップというより、足踏み状態だったけどσ(^_^;)


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30歳 女性 身長:147.0cm
ダイエット中!
2012年7月20日スタート
開始時53.0kg 32.0%
-0.2kg +2.4%
現在52.8kg 34.4%
あと10.8kg あと10.4%
目標42.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 52.9s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

友理
53歳 女性 
150.0cm 54.7s

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Koichi
168.0cm 69.6s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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