日記
2012年7月23日(月)
体重52.0kg

毎朝トイレのあとに計測

未記入

朝ご飯はしっかり食べる

未記入

気づいた時に体操

未記入

水分をしっかり摂る

未記入

排便

未記入

プロテイン代用

未記入

夜ご飯は軽く

未記入

19時以降は食べない

未記入

お腹マッサージ

未記入

足マッサージ

未記入

52.0kg

23:18
体重52.0kg


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37歳 女性 身長:156.0cm
7月から本格的に始めたダイエット。
絶対やる!
まずは3キロ減量!
2012年7月10日スタート
開始時53.0kg   
-2.1kg
現在50.9kg 28.1%
あと5.9kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

ぱんだ
40代後半 女性 
157.0cm 76.6s

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