日記
2012年7月23日(月)
体重53.5kg   体脂肪率24.5%

1日1回は外へ出る

○

運動

×

暴食禁止

○

夜7時以降は食べない

×

1日1食にフルーツ

○

朝ヨガ、マッサージ、ストレッチ

○

○

53.5kg   24.5%

23:18
体重53.5kg  体脂肪率24.5%


コメントする


 


32歳 女性 身長:162.0cm
2012.10.18
再びダイエット日記つけてきますっ!!

目標わ高く、モデル体型49キロ
2011年12月1日スタート
開始時57.3kg 28.4%
-1.3kg -1.5%
現在56.0kg 26.9%
あと7kg あと6.9%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.9s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.1s

ひより
女性 
163.5cm 53.5s

一覧へ

 

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!