日記
2012年7月23日(月)
体重54.1kg   体脂肪率26.0%

夜に体重を計る!!

○

地下鉄1駅分(30分)歩く

○

朝はラジオ体操をする

×

駅では階段を利用する

○

寝る前に

23:15
体重54.1kg  体脂肪率26.0%

朝は頑張って起きれなかった↓↓

なのでできるだけ、夜決まった時間に図る!!

そして早速、ちょっと増えてる(笑)

帰りにタニタの活動計量を買ったので、
明日からもがんばってできるだけ歩くぜ!!

カラダスキャン】
体重:54.1
体脂肪率:26.0
基礎代謝:1199kcal
BMI:20.5
骨格筋率:27.6
内蔵脂肪レベル:2
体年齢:26


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31歳 女性 身長:162.5cm
社会人4年目のOLです。
平日は1日中パソコンの前に座っての仕事です(^_^;)

最近はほとんど運動していないので、
学生時代に比べると体重&筋肉が...。

彼氏もできたので、綺麗な体型になるべく
がんばります(・∀・)♪
2012年7月22日スタート
開始時53.7kg 26.9%
+0.5kg -1.5%
現在54.2kg 25.4%
あと6.2kg
目標48.0kg   

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 54.7s

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Koichi
168.0cm 69.0s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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