日記
2012年7月23日(月)
体重62.4kg   体脂肪率30.9%
収支カロリー -1,018 kcal
摂取カロリー 820 kcal
消費カロリー 1,838 kcal

夜8時以降は食べない

×

朝体重をはかる

○

夜体重をはかる

○

お菓子を買わない、食べない

×

ねむいー

23:13
体重62.4kg  体脂肪率30.9%

今日は仕事すっごい疲れたー眠い(;д;)


仕事がえりに
洋服買いに行ったけど、
足が太すぎてマキシワンピしか買えないw
ミニはいてた頃が懐かしいー
つい一年前ですけどw

一年前の服が全然入らない悲しさ!
なんとかしないと(;へ;)


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20代後半 女性 身長:165.0cm
こんにちわ(´ω`)

最高30kgの減量に成功しましたが、
無理なダイエットだったのもあり
20kgのリバウンドをしてしまいました(´;ω;`)

太りすぎて毎日が楽しくなく、
気分が暗くなってきたので
再度ダイエット頑張ります!

今度は健康的に痩せたいな(((・ω・)))
2012年7月22日スタート
開始時64.0kg   
-3kg
現在61.0kg 30.0%
あと9kg あと10%
目標52.0kg 20.0%

 

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団子
21歳 女性 
163.5cm 61.2s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.4s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 62.4s

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Koichi
168.0cm 70.4s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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