日記
2012年7月23日(月)
体重84.4kg   体脂肪率53.0%
収支カロリー -855 kcal
摂取カロリー 1,430 kcal
消費カロリー 2,285 kcal

糖質20g以下

未記入

1600kcal位

未記入

1200kcal位

○

夜の

23:16

-11078



体脂肪率は44%でした。


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40代後半 女性 身長:157.0cm
再開しました。

炭水化物を制限。
カロリー計算もできればと思います。
2012年7月13日スタート
開始時86.2kg 53.0%
-9.6kg -7%
現在76.6kg 46.0%
あと11.6kg あと11%
目標65.0kg 35.0%

 

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ももまる
40代後半 女性 
156.0cm 78.3s

チャー助
52歳 女性 
157.5cm 77.1s

おはる
女性 
156.0cm 79.0s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 64.1s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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