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2012年7月23日（月）
体重84.4kg 体脂肪率53.0％ 収支カロリー -855 kcal
摂取カロリー 1,430 kcal
消費カロリー 2,285 kcal
糖質20g以下 |  | 1600kcal位 | |
1200kcal位 |  |
夜の
23:16-11078
体脂肪率は44％でした。
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40代後半 女性 身長：157.0cm
再開しました。
炭水化物を制限。
カロリー計算もできればと思います。
炭水化物を制限。
カロリー計算もできればと思います。
2012年7月13日スタート
| 開始時 | 86.2kg | 53.0％ |
 | -9.6kg | -7％ |
| 現在 | 76.6kg | 46.0％ |
| あと11.6kg | あと11％ |
| 目標 | 65.0kg | 35.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |  |
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