日記
2012年7月23日(月)
体重63.0kg   体脂肪率33.7%

ジュースは飲まない

○

逆腕立て伏せ30回

○

レッグマジック5分間

○

湯船につかる

○

ファイト!!

22:29
体重63.0kg  体脂肪率33.7%

月曜から残業でぐったりです。。。
でも、来週夏休みじゃんか〜!!!!
そう思えば頑張れるぅ〜((・´∀`・))ンフッ♪


食べたもの
朝:クリームパン、ヨーグルト

昼:おにぎり

夜:とろろそば、サラダ、しめ鯖


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30代前半 女性 身長:166.0cm
旅行とおしゃれが大好きなOLです

なんだか太ったな〜と思って体重計に乗ったら…
予想以上に太ってた・゚・(ノД`;)・゚

ダイエット久しぶりに再開します!!
痩せたらもっとおしゃれを楽しみたいな

飽きやすいけどコツコツ頑張りま〜す(*´∇`*)


☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★☆。・:*:・゚
2012年9月29日目標57kg達成♪
       ↓↓
目標を2012年12月31日までに
53kgに更新します!!
2012年7月12日スタート
開始時63.5kg 34.5%
-9.3kg -7.6%
現在54.2kg 26.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標57.0kg 28.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.2s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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