日記
2012年7月23日(月)
体重60.5kg   体脂肪率19.3%

よく噛んで食べる!

○

運動する!

○

無駄食いしない!

○

ちょっと…

22:22
体重60.5kg  体脂肪率19.3%

やせたよ!
しばらく野菜中心の食事に変えて、夜は軽くランニングするだけでも、なんか全然自分変わった気がするー
あとちょっとで壁を越えられるーから頑張る!


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25歳 女性 身長:164.0cm
痩せて可愛くなって自信持って皆を見返すのが目標。

ファイティーン\(^o^)/
2012年4月12日スタート
開始時62.0kg   
-3.1kg
現在58.9kg 17.7%
あと3.9kg
目標55.0kg   

 

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合計

 

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.0s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

なべこ
23歳 女性 
165.0cm 55.0s

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