日記
2012年7月23日(月)
体重52.7kg   体脂肪率27.4%

体重測定

○

水分補給

○

腹式呼吸

×

間食禁止(150i以内)

○

よく噛む(20回以上)

○

ストレッチ

×

ウォーキング

×

カーヴィダンス

未記入

52.7kg

22:13
体重52.7kg


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女性 身長:151.6cm
最近、体重計に乗ると悲惨な体型が数値に現れてしまい、『ああぁぁぁぁあ』状態だったので←

なんとか、痩せていたあの頃を目指します☆〜(ゝ。∂)

同年代、同体型の方、一緒に頑張りましょうね!
サボリ魔と称されるけしごむ。ですが、精一杯頑張ります!
2012年7月1日スタート
開始時54.3kg 29.0%
-0.4kg -0.7%
現在53.9kg 28.3%
あと14.9kg
目標39.0kg   

 

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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.4s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 53.9s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 53.9s

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カラット
女性 
152.0cm 67.9s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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