日記
2012年7月23日(月)

1日の総カロリーを1,100kcal以内に

未記入

ロングブレス法の実行

未記入

夜9時以降は食べないように

未記入

野菜中心のメニューにしよう

未記入

甘いデザートは1日100kcal以内に

未記入

お酒は糖類ゼロのもに(飲みすぎないように…)

未記入

×

○

○

×

○

×

○

×

○

23/7◆Diary

21:17
体重50.6kg  体脂肪率25.8%

忙しいと日記も飛んでしまったりしますが…。゚(゚ノω`゚)゚。

あまり無理をせず、マイペースで行こうと思います。


朝:なし


間食:ピーナッツ太鼓せんべい


昼:きゅうりとツナetc春雨サラダ

  さつまいもの天ぷら

  あさりとキャベツトマトのバジル炒め


間食:アイスミルク(キャラメル)



夕:ポテトサラダ&れんこんきんぴら(少々)

  あさりとキャベツとトマトのバジル炒め

  ゆでコーン

  梅酒

 


コメント
 
 
2012年7月23日 22:53
はいはい、日記の更新は
お互い、ムリのない範囲でやっていきましょう。(^_-)-☆



今日、行ってきましたよ、広島。

岡山から40分で着いちゃいました。
近いですねー。

やっぱ、岡山より都会だわ〜♪

2012年7月27日 10:23
ピンクさん☆彡

お久しぶりです〜〜。゚(゚ノω`゚)゚。

バタバタしてるとなかなか体重が測れない→記録が滞る

になってしまってます。。。

広島行き、お疲れ様でした!

岡山から近いから、あんまり旅行気分にななりませんけど…

私も以前高松に2年間住んでいたので

岡山駅を利用しておりました。

岡山から高松までの時間が長いくらいでしたから

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ちょっと今記録などが滞って、見るからに歯抜けのグラフで

これはどうにかしたいと考えてます。

ちょっと大幅リセットをして
また再度スタートにしようかなと。。。

50kgがどうしても切れなくて、苦心してます。

痩せたぶんのぶとぶよをどうにかしないと!

また、よろしくお願いしますね(≧▽≦)b

コメントする


 


50代後半 女性 身長:158.5cm
4月18日から、ダイエットピンキーでダイエットスタートしたlovelovearomaです♪(*'∀'人)

皆さんの励ましに支えられ、どうにか50kg台に乗せることができました!!!
これは、ひとえに皆さんの励ましと、頑張っていらっしゃる様子を日記などで拝見し、私自身が触発されたものでした。

これまで本当にありがとうございました!

やっと50kgには到達しましたが、ここに来て忙しさと相まって、記録が途切れがちになっておりました。
そこで、今こそ、再度気持ちを切り替えてスタートするべくこれまでの記録を一旦リセットしました。

これからは、痩せた分締りが無くなったボディにもアプローチして行って、なんとか40kg台に乗せたいと思います!

どうぞ、よろしくお願いいたします☆彡(≧▽≦)b
2012年4月18日スタート
開始時59.0kg   
-9.5kg
現在49.5kg 26.1%
あと2.5kg あと4.1%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.6s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.5s

一覧へ

 

ブー
女性 
150.0cm 54.7s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

ウラスケ
25歳 女性 
159.0cm 58.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!