日記
2012年7月23日(月)
体重59.0kg   体脂肪率25.5%
収支カロリー -816 kcal
摂取カロリー 1,212 kcal
消費カロリー 2,028 kcal

三食合計1500kcalにおさめる。

○

ウォーキングを30分する。

○

腹筋する

未記入

あついー。
とごろごろしてます。
でも体重が増えるわけでも減るわけでもないしー。
そういえば気になったことが一つ。
最近妙にお腹減る。
身体が張ってる気がする。
もしかしてまた排卵期??


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30代前半 女性 身長:159.0cm
ブー子です。
太ったのでダイエットします。
とりあえず摂取カロリーを減らすところから。
2012年4月13日スタート
開始時67.0kg   
-5.8kg
現在61.2kg 27.8%
あと13.2kg
目標48.0kg   

 

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vani
女性 
161.6cm 61.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

sara
女性 
160.2cm 58.6s

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ブー
女性 
150.0cm 57.0s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

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