日記
2012年7月23日(月)
体重49.8kg
収支カロリー -1,192 kcal
摂取カロリー 1,218 kcal
消費カロリー 2,410 kcal

毎 日 体 重 を 測 る

○

お 通 じ

○

3 0 回 噛 む

×

間 食 1 0 0 k c a l ま で

○

筋 ト レ を す る

○

ス ト レ ッ チ を す る

×

# 0 0 4

19:34
体重49.8kg


∴ Menu

▼ Breakfast
コーンフレーク
鉄分ヨーグルト

▼ lunch
バランスパワー
ちぎれるミルクパン
豆乳

▼ dinner
冷麺

∴ diary

うー とりあえず なんとか
49kg代 になりました◎
明日は 部活 行かないから
やばいな×
太りそう...


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20代前半 女性 身長:156.0cm
JK02 / ♀ / 運動部

夏休み 明ける までに
目標体重 目指すぞ**

絶対 痩せて 見せる !!
2012年7月20日スタート
開始時50.4kg
-2kg
現在48.4kg
あと1.4kg
目標47.0kg

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.8s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

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Koichi
168.0cm 71.4s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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