日記
2012年7月23日(月)
体重52.8kg   体脂肪率22.2%

ロングブレスのみ朝昼晩

×

足マッサージ

○

レッグマジック50回

×

エア縄跳び

未記入

笑う

未記入

誉める

未記入

ありがとうの一言

未記入

○

○

×

○

娘のジーパンを共用出来たらいいなぁって思い
ダイエット前にはかせてもらった

パンパンだったけど、はけないこともなかった!

でも外には行けない…

そのジーパンを今日楽しみにはいてみた!

ウエストは難なくオッケー(*^^*)

でもお尻太ももはまだ↓↓

もうしばらくお待ちを!って感じでした(^.^)


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49歳 女性 身長:164.0cm
生活習慣病にならないよう頑張る(;_;)
中、高校生の子供を持つ母ちゃんです(*^^*)


目標 8月→56まで落とす! 
   9月→55.5 
  10月→55
   11月→54

無理なく痩せます!

40代の皆さん頑張りましょう♪

2012年7月8日スタート
開始時56.6kg 27.1%
-0.4kg -0.3%
現在56.2kg 26.8%
あと6.2kg あと6.8%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.0s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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