日記
2012年7月23日(月)
体重50.0kg

夜8時以降は食べない

×

腹筋50回 左右30回ずつ

未記入

間食は野菜にする

未記入

排泄

×

朝、ご飯を食べる前に水を1杯飲む

○

インスタントのものを食べない

○

体重が減ってなくても見た目が痩せていればおk

○

和食中心にする

○

早寝する

未記入

先生のこと考える

○

課題をやる

×

お菓子は肌に毒だと思え!

○

50.0kg

19:18
体重50.0kg


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20代前半 女性 身長:159.7cm
 
健康的に痩せる!!!

まやかちゃん目指す|:3ミ

高校一年生です(((o(*゚▽゚*)o)))
2012年3月23日スタート
開始時51.0kg
-0.9kg
現在50.1kg
あと3.1kg
目標47.0kg

 

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.5s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 62.5s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

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