日記
2012年7月23日(月)
体重61.5kg   体脂肪率30.1%

ストレッチ体操

○

夜ご飯前にスープを飲む

×

カーヴィーダンス

○

夜8時以降食べない

○

スクワット朝晩30回ずつ

未記入

ふう〜

00:00
体重61.5kg  体脂肪率30.1%

暑いね!
ってかダイエット始めてから変動がないな!
 
もう少しルール増やすしかないかね?

何増やそう…


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30代後半 女性 身長:157.0cm
産後に痩せるはずが、どんどん太ってしまい…
素敵なママになるためにダイエット頑張ります♪

2012年7月19日スタート
開始時61.8kg 30.9%
-0.5kg -1.7%
現在61.3kg 29.2%
あと6.3kg あと5.2%
目標55.0kg 24.0%

 

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みさプー
28歳 女性 
155.1cm 63.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.2s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.5s

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Koichi
168.0cm 68.4s

coco
48歳 女性 
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お茶姫
女性 
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