日記
2012年7月23日(月)
体重61.5kg   体脂肪率30.1%

ストレッチ体操

○

夜ご飯前にスープを飲む

×

カーヴィーダンス

○

夜8時以降食べない

○

スクワット朝晩30回ずつ

未記入

ふう〜

00:00
体重61.5kg  体脂肪率30.1%

暑いね!
ってかダイエット始めてから変動がないな!
 
もう少しルール増やすしかないかね?

何増やそう…


コメントする


 


30代後半 女性 身長:157.0cm
産後に痩せるはずが、どんどん太ってしまい…
素敵なママになるためにダイエット頑張ります♪

2012年7月19日スタート
開始時61.8kg 30.9%
-0.5kg -1.7%
現在61.3kg 29.2%
あと6.3kg あと5.2%
目標55.0kg 24.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

40代後半 女性 
157.0cm 58.8s

一覧へ

 

Koichi
168.0cm 71.4s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!