日記
2012年7月23日(月)
体重50.6kg   体脂肪率21.8%

フィットネス通う(木曜休み土日は行けたら行く)

○

朝起きたら体重計る

○

食事の前に豆乳を飲む

未記入

×

今日は午前中行けなかったフィットネスに夜から1レッスンだけ行ってきますo(^-^)o

娘の新体操が夏休みは終わるの早いから夜も行きたいな…フィットネス(^。^)

行かないと一日身体が怠い気がする♪♪


コメント
2012年7月23日 21:31

こんばんは!!お疲れ様です☆(*^^*)☆

糖質制限しながらプロテイン飲んでジム行って〜体調を崩さない程度にがんばってましたぁ(>_<)!!

体重をkeepし続けてからお肌の調子も良くなって体も軽いし、夜もぐっすり眠れるんです!!いまは一番調子がイイときかな(^^;
でもこれをずっと維持できるようにしていくのがいま一番大きな目標ですねできるだろうか〜

ももたんさんはダイエットは順調ですか!?日記を読む限りでは順調に体重も落ちて筋肉もついてほんとに理想的でうらやましいデス♪

夏が本格的になって蒸し暑くなりますからお互い体重を壊さないようにダイエットがんばりましょうね><!!

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52歳 女性 身長:164.0cm
ピンキー♪♪って楽しいO(≧∇≦)o
フィットネス依存症!♪です。

最終目標48kg代まで絶対頑張りますo(^-^)o

絶対!!絶対!!
2012年5月25日スタート
開始時53.7kg   
-1.6kg
現在52.1kg 22.8%
あと2.6kg あと3.8%
目標49.5kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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イソフラボン
30代前半 女性 
161.0cm 53.5s

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.0s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 50.7s

(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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