日記
2012年7月22日(日)
体重61.5kg   体脂肪率30.2%

ストレッチ体操

○

夜ご飯前にスープを飲む

×

カーヴィーダンス

×

夜8時以降食べない

○

スクワット朝晩30回ずつ

未記入

グータラ

00:00
体重61.5kg  体脂肪率30.2%

今日もカーヴィー出来ず…><

でも買い物がてらあっちゃこっちゃ歩いたから
まだマシかな^^;





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30代後半 女性 身長:157.0cm
産後に痩せるはずが、どんどん太ってしまい…
素敵なママになるためにダイエット頑張ります♪

2012年7月19日スタート
開始時61.8kg 30.9%
-0.5kg -1.7%
現在61.3kg 29.2%
あと6.3kg あと5.2%
目標55.0kg 24.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ののか
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159.0cm 63.1s

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女性 
156.0cm 61.1s

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Koichi
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coco
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お茶姫
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