日記
2012年7月23日(月)

○

1日3食

×

朝晩に防風通聖散

○

一日3000歩〜

○

間食しない

○

59.8kg   26.7%

16:54
体重59.8kg  体脂肪率26.7%


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女性 身長:152.0cm
2018/05〜メンタル不調とともに体重増加

5月下旬:トマトジュース一日1P、ゆで卵
     (便秘解消・むくみが取れる等)

2018/06〜糖質制限食(宅配)を夕飯に置き換え
     炭水化物は昼まで
2012年6月25日スタート
開始時69.0kg 41.0%
-2.9kg -1.3%
現在66.1kg 39.7%
あと11.1kg あと11.7%
目標55.0kg 28.0%

 

  2018年6月  
              
21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 67.6s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.8s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 63.5s

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プーギー
33歳 女性 
166.0cm 65.1s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

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