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日記
2012年7月23日(月)
体重70.7kg   体脂肪率41.1%

筋トレをする

未記入

一日1200キロカロリー以下

未記入

夜12時には寝る

未記入

仕事、先送り・・・。

15:07
体重70.7kg  体脂肪率41.1%

仕事で、名簿付きの案内状の作成を明日までにしあげないといけない。
カメな私には、数時間かかりそう。

今からやればいいのに、日記書いてる。
徹夜はしんどいから、そろそろ始めるか・・・。

投げてしまいたい!


朝; 6枚切りレーズン食パン半分
   グレープフルーツ4分の1
   キウイ半分
   昨夜の残りのスープ
   アイスコーヒー

昼; 野菜ジュース
   麦茶
   ダイエットビスケット


コメント
2012年7月23日 19:57
私も仕事がほぼ毎回徹夜だから
しんどさわかります(;>_<;)

無理しないでのんびりやりましょう♪
2012年7月23日 20:25
★ぶぶさんへ

徹夜の翌日が、だる眠いです〜。

私はたまにだけど(しかも自分の都合で先延ばしして)、ぶぶさんは毎回だからたいへんですね。

お休みの日を楽しみにして、ちゃちゃっと片づけます(笑)

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50代後半 女性 身長:160.0cm
 9月半ばに親戚の結婚式に出席するため、ダイエットを決意しました。一昨年76sから半年かけて67sまでへらしましたが、徐々に増えて、元通りです(涙)
途中でくじけないように、日記をつけて頑張りたいとおもいます。11号の既製品の服が着られるようになりたいです!
2012年6月10日スタート
開始時75.7kg 43.3%
-3.8kg -3.7%
現在71.9kg 39.6%
あと5.9kg あと2.6%
目標66.0kg 37.0%

 

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.3s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

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