ダイエット日記 > パンミーさんのマイページ > 60kg台は夢だったの??
日記
2012年7月23日(月)
体重70.4kg

体重計に乗る

○

外食をとにかく減らし、自炊

○

水を2リットル以上飲む。

×

9時以降は食べない。

○

アルコールは飲まない。

×

先週、69kg台を打ち出した!
生理が終わって、本当の体重だ〜〜!って思ってたのに・・・。

まだまだ70Kg台・・・頑張らねば!!

実家に住むようになって、朝食も必ず食べる様になった。
納豆は特に・・・。

昼食は母特製のお弁当。煮物が多いし野菜類も多い。
しかし、外で買ってくるお弁当より断然カロリーも塩分も少ない。

夕食はバイトの無い日はしっかり食べてしまってる(^-^;
母親も私と2人で食べると、ついつい食べてしまうみたい。

ま、週2日ぐらいだし大丈夫だろう。
ただ、私はバイトの無いもう1日は彼と夕食を食べるので食べ過ぎに注意かな・・・。と言うより飲み過ぎ注意だな(^-^;



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46歳 女性 身長:162.4cm
人生、山あり谷ありって言うけど今は谷だ・・・
なかなか這い上がれない谷底(−。−;

だけど、絶対這い上がってやるんだ〜〜。

ポジティブパンミーで(^0^)v

色んな人が協力してくれてるしさ〜。
頑張んなきゃな!ダイエットに人生に・・・

2011年5月10日スタート
開始時83.4kg
-18.8kg
現在64.6kg
あと12.6kg
目標52.0kg

 

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くーこ
40歳 女性 
161.0cm 61.8s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 63.4s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.0s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

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