日記
2012年7月23日(月)
体重55.3kg   体脂肪率28.9%
収支カロリー 1,016 kcal
摂取カロリー 2,804 kcal
消費カロリー 1,788 kcal

毎日体重を測る

○

食べた物レコーディングする

○

お酒は発泡酒3本まで

×

毎日水2リットル飲む

×

毎日スッキリ出す

○

55.3kg   28.9%

13:42
体重55.3kg  体脂肪率28.9%


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41歳 女性 身長:154.0cm
よろしくお願いします(*'▽'*)
2012年7月22日スタート
開始時55.6kg   
-0.5kg
現在55.1kg 29.3%
あと7.1kg
目標48.0kg   

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.2s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.5s

Koichi
168.0cm 70.6s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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