日記
2012年7月23日(月)
体重48.4kg   体脂肪率31.2%

有酸素運動1日30分以上

未記入

腹筋30回

未記入

お風呂でバタ足

未記入

炭水化物少なめ

未記入

間食なし

未記入

ダイエット!

13:16
体重48.4kg  体脂肪率31.2%

仕事辞めて専業主婦なったら5ヶ月で4キロ増えた(。・ω・。)

妹や男友達に本気でデブをネタされるようになった…

もう耐えられない…


本気でがんばります(゚Д゚)クワッ


本日踏み台昇降運動30分3セット済み!

太もも52センチ、ふくらはぎ33センチ(。・ω・。)


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女性 身長:151.0cm
本気で痩せなきゃもうやばいです(。・ω・。)

−5キロ…

大食いの旦那サンと育ち盛りの5歳の男の子のママです(*´ω`*)
料理大好きだけど…食べないようにしなきゃ…(。・ω・。)
2012年7月23日スタート
開始時48.0kg 31.0%
-2.4kg -2.9%
現在45.6kg 28.1%
あと2.6kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

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50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

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女性 
151.0cm 44.7s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.9s

Koichi
168.0cm 70.6s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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