日記
2012年7月23日(月)
体重61.7kg   体脂肪率32.4%
収支カロリー -2,566 kcal
摂取カロリー 1,301 kcal
消費カロリー 3,867 kcal

運動を必ずする

○

夜飯は少なくたべ、間食はしない

○

今日

13:11
体重61.7kg  体脂肪率32.9%

今日は踊りの練習があるので自転車で練習場までいくことにします^ω^


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20歳 女性 身長:154.8cm
体脂肪の多さに絶望しました
これから頑張ります!
2012年7月22日スタート
開始時62.0kg 33.0%
-0.8kg -0.8%
現在61.2kg 32.2%
あと9.2kg あと12.2%
目標52.0kg 20.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.3s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.2s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

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Koichi
168.0cm 71.2s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 72.9s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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