日記
2012年7月23日(月)
体重50.6kg   体脂肪率21.8%

フィットネス通う(木曜休み土日は行けたら行く)

○

朝起きたら体重計る

○

食事の前に豆乳を飲む

未記入

×

便秘だよぉ〜(>_<)

12:09
体重50.6kg  体脂肪率21.8%

筋肉量 35.6

金曜当たりからもりもり食べたんだけど出るものが出ないなぁ(>_<)

困ったm(>ω<)m゙困ったm(>ω<)m゙

今日は個人面談の為フィットネスいけんかった(T-T)

今から仕事頑張ってきます♪♪


コメント
2012年7月23日 13:10
ももたんさん便秘ですかぁ…
私もでしたが、食物繊維の入った青汁飲んだら
私には凄く効いてますよ♪
いかがですか?

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52歳 女性 身長:164.0cm
ピンキー♪♪って楽しいO(≧∇≦)o
フィットネス依存症!♪です。

最終目標48kg代まで絶対頑張りますo(^-^)o

絶対!!絶対!!
2012年5月25日スタート
開始時53.7kg   
-1.6kg
現在52.1kg 22.8%
あと2.6kg あと3.8%
目標49.5kg 19.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.4s

ことりちゃん
23歳 女性 
164.0cm 52.0s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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