日記
2012年7月23日(月)
体重125.1kg   体脂肪率59.5%

ジムに通う!

○

脳を騙すエクササイズ

○

ジムの帰りは歩く。

○

体重と体脂肪を測る。

○

日記を書く。

○

間食はしない。

○

炭酸は0カロリー

○

お通じ

○

5日目☆(p^ω^q)

10:16
体重125.1kg  体脂肪率59.5%


あっつい...あっついよー。

5日目の今日は、
カーブス行ってきました!
帰りはもちろん、ウォーキング♪

あっちぃよーo(;>△<)o
地面が暑くて、
足の裏焼けたかと思った!
溶けるー..
どうせなら脂肪よ、溶けろー!←

しかも、歩きなれてないせいか...
足の裏に水ぶくれができました。
とりあえず水抜かなくては。
明日もウォーキングしたいけど、
お豆さん、大丈夫かな(*Д*)


さて、
プロテインに食事を置き換えて5日目。
昨日までは昼を置き換えてましたが、
夜に置き換えてみることにしました。
それプラス枝豆100g or 200gを
食べようと思ってますΣd(・∀・*)

今日から運動前に、
ブラックコーヒーも飲み始めました!

良いものは
どんどん取り入れようと思います☆
さあ、頑張るぞ〜!!!


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30代前半 女性 身長:161.5cm
ピーク時:134.4kg
現在:126.3kg

目標は標準体重。
でもとりあえず年内に100kg切る!
それを目標に、やっていきます。


*****過去のダイエット歴*****
2010/9/15~12/29の3ヵ月半で
131kg→108kgまでの
合計23kgの減量成功!

半年で119kgまで戻る。
2011/6/中旬~11/9/末頃、
103kgまで減量。
合計16kgの減量成功!

それから半年で30kg増えて、
ピーク時134.4kgでした。
********************


摂食障害の神経性大食症の治療中。
精神科に通院中。

そんなあたしが、
笑われるの覚悟で
ダイエット日記を公開します!

励まし合えたら嬉しいです☆


お洒落も恋もしたい。
その為に頑張ります。
2012年7月19日スタート
開始時126.3kg 59.8%
-1.2kg +35.8%
現在125.1kg 95.6%
あと27.1kg あと70.6%
目標98.0kg 25.0%

 

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30

 

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

あすちゃん
28歳 女性 
160.0cm 125.5s

ちな
女性 
163.0cm 122.7s

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Koichi
168.0cm 68.6s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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