日記
2012年7月23日(月)
体重68.4kg

毎日、手作り酵素を飲む

○

ロングブレスダイエットを実行

未記入

1日、ご飯は1膳だけ

×

野菜と果物は必ず取る

○

1週間に1度、1食だけにする

×

朝は果物を食べる

未記入

レッグマジックを実行1日3回

未記入

6時以降は、炭水化物を取らない。

未記入

○

68.4kg

10:08
体重68.4kg


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女性 身長:161.0cm
リバウンドの連続。最後のチャンスと思い目標まで続けます。
ダイエットをされている方々の日記を励みに頑張ります。
2012年7月20日スタート
開始時69.4kg   
-1.6kg
現在67.8kg 41.0%
あと13.8kg
目標54.0kg   

 

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合計

 

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vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.5s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 66.2s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.5s

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Koichi
168.0cm 73.4s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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