日記
2012年7月23日(月)
体重68.4kg

毎日、手作り酵素を飲む

○

ロングブレスダイエットを実行

未記入

1日、ご飯は1膳だけ

×

野菜と果物は必ず取る

○

1週間に1度、1食だけにする

×

朝は果物を食べる

未記入

レッグマジックを実行1日3回

未記入

6時以降は、炭水化物を取らない。

未記入

○

68.4kg

10:08
体重68.4kg


コメントする


 


女性 身長:161.0cm
リバウンドの連続。最後のチャンスと思い目標まで続けます。
ダイエットをされている方々の日記を励みに頑張ります。
2012年7月20日スタート
開始時69.4kg   
-1.6kg
現在67.8kg 41.0%
あと13.8kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 69.7s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.3s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 67.9s

一覧へ

 

Koichi
168.0cm 69.2s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!