日記
2012年7月22日(日)
体重51.4kg
収支カロリー -377 kcal
摂取カロリー 1,442 kcal
消費カロリー 1,819 kcal

毎朝体重をはかる

○

1日1500〜1200i

×

運動した?

×

食事は6時まで

×

暴飲暴食しなかった?

○

しっかり噛んだ?

○

続けられそう?

未記入

四日目

09:49
体重51.4kg

今日は疲れて寝てしまった
2日運動してないから今日ちゃんとしないと!部活行けないのはちょっとショック(>_<)


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24歳 女性 身長:156.0cm
人と比べず自分が満足できるよう頑張る
ゆっくり時間をかける
2011年10月11日スタート
開始時58.0kg 30.0%
-0.6kg -4.5%
現在57.4kg 25.5%
あと12.4kg あと5.5%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.3s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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