ダイエット日記 > ムチ子さんのマイページ > ああ、気持ち悪い(´Д`)
日記
2012年7月23日(月)

夜は炭水化物はとらずに、豆腐&サラダに。

未記入

お昼はサラダ→豆腐→メインの順に腹7分目を心がける。

未記入

毎日縄跳びを30分以上または踏み台昇降30分以上する。

未記入

それでも子供が一番!

○

子供を幼稚園に送る前に黒酢ドリンクを飲む。

○

おやつは小魚を食べる。

未記入

朝起きたらコップ2杯水を飲む。

○

朝起きたら体重を計る。

×

毎日日記を書く。

○

昨日は息子の5回目の誕生日でした!!

だからもう仕方ないってことでマイルールなんか関係なしに飲み食い・・・暴飲暴食ってとこですわ(ノ∀`)

食べ物を食べただけで体重が2キロくらい普通に増えちゃうのね(´;ω;`)

毎日筋トレは続けてるけど・・・

そもそもご飯食べるとお腹が重い!!!動けない!!

モチベーションが下がり気味&体重が怖い!


でもここで諦めたくない(゚´ω`゚)

3日間だけ体重は計らずマイルールを実行する!!

今日はとにかくこのお腹いっぱい感と決別する。

お腹いっぱいご飯が食べたいのに、お腹がいっぱいだと気持ち悪くて嫌な気分になる。

とにかく大きな筋肉をつかって動きまくるぞ〜

失敗は成功のもと

継続は力なり

とにかく続けることが大事なんだよね。


コメント
2012年7月23日 14:16
ムチ子ちゃん、ちょっとした飲み食いで2キロくらい当たり前に増えるよん(^3^)/
気にすんな気にすんな〜♪

でも、大きな筋肉使うより小さな筋肉を使った動きの方が細マッチョでキレイなスタイルになれるよ☆

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30代前半 女性 身長:155.0cm
二児のママです。二人目出産後産後太りして今に至ります。ダイエットには覚悟が必要!!!

20代を無駄にしたくないので、今日から痩せた自分に会うために努力します。


<今の自分が10キロ痩せた自分を否定しない!>
2012年7月4日スタート
開始時59.0kg 35.0%
-4.4kg -4%
現在54.6kg 31.0%
あと12.6kg あと11%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.9s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

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きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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