日記
2012年7月23日(月)
体重61.7kg   体脂肪率32.4%
収支カロリー -2,566 kcal
摂取カロリー 1,301 kcal
消費カロリー 3,867 kcal

運動を必ずする

○

夜飯は少なくたべ、間食はしない

○

61.7kg   32.9%

09:06
体重61.7kg  体脂肪率32.9%


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20歳 女性 身長:154.8cm
体脂肪の多さに絶望しました
これから頑張ります!
2012年7月22日スタート
開始時62.0kg 33.0%
-0.8kg -0.8%
現在61.2kg 32.2%
あと9.2kg あと12.2%
目標52.0kg 20.0%

 

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40代後半 女性 
157.0cm 59.3s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.2s

女性 
156.0cm 63.5s

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Koichi
168.0cm 72.2s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 72.9s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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