日記
2012年7月23日(月)
収支カロリー -216 kcal
摂取カロリー 1,411 kcal
消費カロリー 1,627 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

○

間食×【飲み物ok☆】

○

コーヒーは1日2杯まで

○

朝はお菓子とアイスオッケ-のお決まりなので
沢山食べた(^q^)☆

美味しかったぁ-∩^ω^∩

生理遅れて生理前?だから
食欲と便秘がやばいw

んま夏休みあけまで目標の44kg
いけるまで地道に頑張ってくかな♪


あ バイト面接の履歴書書かなきゃ!
明日昼前からだから早起きしなくては!


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25歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.2kg
現在47.9kg
あと3.4kg
目標44.5kg

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.2s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

mimi
34歳 女性 
152.0cm 47.5s

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yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
39歳 女性 
155.0cm 43.1s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

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