日記
2012年7月23日(月)
体重47.0kg
消費カロリー 1,832 kcal

良くかんで食べる

○

水をこまめに取る

○

週2はカーヴィーダンスをする

×

顔をローラーでマッサージ

×

ロングブレス6回×5セット

○

ロングブレス

08:41
体重47.0kg

たった二分しただけで汗をかいた!

体内の脂肪もえてるなぁて思ってるんだけど

そう思ってるのもしかして私だけ?

そうだとしてもわたしは痩せてるって信じる


まぁおちゃめな話は終わり。


コメント
 
 
2012年7月23日 17:42
こんにちは(〃'▽'〃)

ロングブレス昨日からはじめました。

汗かきますよね。頑張りましょう(゚∀゚ゞ)
2012年7月24日 15:06
みゆぅへ

今日もロングブレスがんばっていきましょう!!

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24歳 女性 身長:163.0cm
私はダイエットに成功したいです

でも1人だったら怠けたり諦めてしまうので

皆さんとダイエットしていけたら嬉しいです。

気軽にコメも書いてやってください(笑)

2012年7月7日スタート
開始時47.8kg
-0.9kg
現在46.9kg
あと2.9kg
目標44.0kg

 

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合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

優羽空
女性 
166.0cm 49.2s

ひより
女性 
163.5cm 49.0s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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